熟睡研究所

寝具に強い家具屋が「熟睡」について考える、ちょっと本気な眠り系情報サイト

睡眠時に口が開いたままになっていませんか?実は怖い「口呼吸」

自分では気がついていない、いびきの音を指摘されたことはありませんか?または、朝起きたときに口の中が乾燥して気になるということはありませんか?そのような方は、寝ている間に口呼吸をしている可能性があります …

質の良い睡眠をとるには?快眠のために心掛けたい習慣

きちんと寝たはずなのに疲れが取れていなかったり、日中眠くなったりするという方は、質の良い睡眠がとれていない可能性があります。睡眠はただ長時間眠ればいいというわけではありません。大切なのは、睡眠時間より …