熟睡研究所

寝具に強い家具屋が「熟睡」について考える、ちょっと本気な眠り系情報サイト

シーツとベッドパッドの選び方

シーツと敷きパッドの徹底比較!快眠生活に最適なのはどちら?

シーツと敷きパッド、どちらがいいの? ふとんよりもベッドで生活する人が増えた現代、ベッドメイキングにこだわる方には、シーツか敷きパッドで悩んだことがある方も多いのでは?どのように選ぶのがより良い睡眠に …

和室にベッドを置くならこれ!洗練された”和風ベッド”のススメ

和室×ベッドは相性が悪い? 和室にベッドを置きたいけど、なんだか違和感が……。そんなお悩みはありませんか? ベッドは欧米で発展した寝具ですから、日本の、特に和の雰囲気が強く感じられるような家にベッドを …

枕の選び方

自分に合う寝心地は?タイプ別枕の比較と選び方

枕にも正しい選び方があった! 突然ですが、皆さんは正しい枕の選び方をご存知ですか? もしも寝つきが悪い、寝た気がしない、朝起きた時に首が痛い…などというお悩みをお持ちなら、そういった不調は枕が原因かも …

ピローケース選びで困った時に役立つ選び方とは

皆さんは、ピローケース(枕カバー)にどんなこだわりをお持ちですか? 枕についてのこだわりはあるけれど、枕カバーまでは…という方は多いかもしれませんね。 しかし、ピローケースは枕よりも直に肌に触れるもの …

おすすめのマットレスはどれ?快適な睡眠をつくり出す各メーカーの特徴q

おすすめのマットレスはどれ?信頼できるベッドブランドリスト

人におすすめしたくなるようなマットレスとは 皆さんは、”人におすすめしたくなるようなマットレス”を使っていますか? 人は生涯の1/4以上をマットレスの上で過ごします。人生を80年と考えると、約20年以 …

睡眠不足が続いて辛い。

睡眠不足が続いて辛い。解消する為の対処法10選

睡眠不足は百害あって一利なし ストレスの多い現代社会。睡眠不足に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。悩み事があって眠れない、次の日の仕事のことを考えると眠れない、特に理由はないがなぜか眠れ …

究極に眠れる曲5選はコレ!快眠に役立つ熟睡と音楽の関係性

どうしても夜寝つけない。そんな時にリラックスできる音楽をつけてみようと思った経験ありますよね。 でも眠れる曲ってどんなものがいいのかわからないし、そもそも音楽をつけて寝つきが良くなるのか疑問に思うこと …

寝るときのアロマってどうするの?

睡眠時にアロマは効果的?熟睡と香りの関係とは

生活習慣の乱れや、日々のストレスなどが多いと、眠りが浅かったり、熟睡できない日が続いたりします。そうすると、その日の疲れを取ることができず、朝もスッキリ起きることができません。また、質の悪い睡眠は、日 …

寝る前の食事はなぜダメなの?

寝る前の食事がダメな理由5つ。それでも寝る前に食べますか?

寝る前には、あまり食事をとらない方がいい。こんな話を聞いたことはありませんか?おそらく美容に敏感な女性の中には、この教えを忠実に守って実際に寝る前の食事を避けているという方も少なくないでしょう。 では …

マットレスにカビが!取り方と寝室での予防策

一日の疲れを取るために、良質な睡眠は欠かせないものですよね。睡眠を心地よいものにするためには、寝室の環境が重要です。しかし、家の構造や気温の差などでいつの間にかマットレスにカビが!…なんて経験がある方 …