熟睡研究所

寝具に強い家具屋が「熟睡」について考える、ちょっと本気な眠り系情報サイト

「 お昼寝 」 一覧

居眠りを防ぐ効果的な眠気覚ましの方法

【居眠り防止】寝れないのに眠い時、効果的に眠気を覚ます方法

寝ちゃいけないけど、眠くて死にそう…! 学校や会社などで、「寝るわけにはいかないのに眠くて仕方ない……」という経験は誰にでもありますよね。 睡眠欲というのは人間の三大欲求ですから、抗うのは非常に困難な …

2016/10/13   -睡眠に関する知識

ビジネスマンのお昼寝

ビジネスマンに増えているお昼寝(シエスタ)の効果とは

ビジネスマンの皆様は、お昼休みからさて、午後も頑張ろうかなというとき、眠たくなることがありますか? 眠らないように頑張っている方も多いですが、実は、昼寝はその後の業務効率を上げてくれる効果があると言わ …

2016/03/24   -睡眠に関する知識