熟睡研究所

寝具に強い家具屋が「熟睡」について考える、ちょっと本気な眠り系情報サイト

「 リラックス 」 一覧

電動ベッド(リクライニングベッド)はどう活かす?選び方と注意点

介護だけじゃない!電動ベッド(リクライニングベッド)の選び方

電動ベッド 人は睡眠をとっている間に一日の感情や思考の整理、体の修復などを行っています。よく眠れた日の朝は、頭も気分もすっきりと晴れ、活力がみなぎってくるのを感じますよね。質のよい睡眠は、充実した人生 …

毛布は洗濯機で洗えるの?自宅での正しい洗い方と最適な保管方法

【目次】自宅で毛布をクリーニング!毛布洗いのポイント 1.自宅で毛布を洗う前に必要な準備と注意点 2.自宅で毛布を洗濯するときの注意点 3.自宅で洗った毛布を乾燥させるときの注意点 4.毛布の保管方法 …

タオルケットは睡眠の質とどう関係する?

タオルケットで快眠?メリット・デメリットとおすすめアイテム

どれだけ長時間眠っても体の疲れが取れない、起きた時に何だか体が重たい気がするという方は、もしかすると寝具があっていないのかもしれません。 寝具を選ぶ際、意外と見落としがちなのがタオルケットという選択肢 …

睡眠の質を上げてくれる熟睡睡眠グッズたち

不眠のお悩み解消を手助けしてくれる!快眠を導く睡眠グッズ8選

眠れない時、どうする? 睡眠の位置づけは非常に重要なものですが、近年不眠に悩む方が増えているようです。 あれこれ不眠対策をしても眠れない……そんな人の救世主となり得るのが、睡眠グッズです。 不眠のお悩 …

ベッドの横にあると便利なテーブル

眠りに落ちる瞬間を邪魔しない!おすすめのベッドサイドテーブル

ベッドサイドテーブル、活用していますか? いざ眠りに就こうとするときに、こんなことってありませんか? 水が飲みたいけどベッドから遠い! リモコンがどこにあるかわからなくなった スマホが体の下敷きになっ …

睡眠とBGM

音楽を聴きながら寝ると睡眠の質は?就寝中のBGMについて調査

音楽を聴きながら寝るってアリなの? 寝つきを良くするための音楽CDやアプリは多く存在しますが、音楽を聞きながら寝ることは睡眠にどのような影響を与えるのでしょうか? 毎日の仕事や日々の生活のストレスから …

赤ちゃんが眠くなるのはこんなとき

赤ちゃんが眠くなるのはどんな時?寝かしつける方法15選

赤ちゃんが眠くなるのを待っている間に、自分が寝てしまった……なんて経験のある方は多いのではないでしょうか? 働きながら子育てをするパパ・ママにとって、赤ちゃんが夜寝てくれないというのは切実な問題ですよ …

和室にベッドを置くならこれ!洗練された”和風ベッド”のススメ

和室×ベッドは相性が悪い? 和室にベッドを置きたいけど、なんだか違和感が……。そんなお悩みはありませんか? ベッドは欧米で発展した寝具ですから、日本の、特に和の雰囲気が強く感じられるような家にベッドを …

究極に眠れる曲5選はコレ!快眠に役立つ熟睡と音楽の関係性

どうしても夜寝つけない。そんな時にリラックスできる音楽をつけてみようと思った経験ありますよね。 でも眠れる曲ってどんなものがいいのかわからないし、そもそも音楽をつけて寝つきが良くなるのか疑問に思うこと …

朝起きたらのどが痛いときの改善方法記事

朝起きたらのどが痛い!寝るときにマスクするのってどうなの?

朝起きたらのどが痛い!そんな経験は誰にでもありますよね。 のどの痛みは風邪や体調不良の入口でもありますから、早い段階で解決したいところ。 喉が痛い=乾燥?ということで、睡眠時に保湿効果のあるマスクをす …