熟睡研究所

寝具に強い家具屋が「熟睡」について考える、ちょっと本気な眠り系情報サイト

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「 睡眠障害 」 一覧

寝過ぎた後、身体がだるくなるのはどうして?

寝過ぎると起きた後にだるいのはなぜ?過眠のデメリットと対処法

寝過ぎてしまうと、どうにも体調が優れない…… 毎日忙しく過ごしていると、たまの休 …

朝寝坊で「死にたい」?!繰り返さないためにはこうすべし!

絶対に朝寝坊しないためには?朝起きられない原因と対処法

どんなに頑張っても朝起きられない、目覚まし時計をいくつ使っても効果がない……そん …

睡眠の質を上げてくれる熟睡睡眠グッズたち

不眠のお悩み解消を手助けしてくれる!快眠を導く睡眠グッズ8選

眠れない時、どうする? 睡眠の位置づけは非常に重要なものですが、近年不眠に悩む方 …

寝苦しいのはなぜ?病気以外の原因も研究しました

寝苦しいのは病気?安眠を妨げる主な原因と対処法とは

夜中に寝苦いと感じることが続き、「病気かな……」と不安に思ったことはありませんか …

睡眠とBGM

音楽を聴きながら寝ると睡眠の質は?就寝中のBGMについて調査

音楽を聴きながら寝るってアリなの? 寝つきを良くするための音楽CDやアプリは多く …

市販の睡眠薬のメリット・デメリット

市販の睡眠薬の効果とは?病院で処方される薬との違いと注意点

眠れない時、市販の睡眠薬に頼るのはアリ? 深刻な不眠に悩んでいる人の救世主、睡眠 …

夢を見ない方法2つ

夢を見ない方法はあるの?夢による疲労を防ぐ2つの方法

夢を見ない方法を探している方が多いようです。 というのも、夢を見すぎることで疲れ …

寝るときのアロマってどうするの?

睡眠時にアロマは効果的?熟睡と香りの関係とは

生活習慣の乱れや、日々のストレスなどが多いと、眠りが浅かったり、熟睡できない日が …

不眠症・過眠症だけじゃない!注意すべき睡眠障害の種類と症状

「睡眠障害」と聞くと、「不眠症」や「過眠症」を思い浮かべる方が多いのではないでし …

病気が隠れているかもしれない!いびきの原因と対策方法

家族にいびきを指摘されたり、自分のいびきの音で目が覚めたりしていませんか?いびき …