2016年9月

ソファーベッドで快眠できる?メリット・デメリットと選び方

ソファーベッドでは気持ちよく眠れない? リビングや寝室に置いてソファーとしてもベッドとしても使うことができるソファーベッド。ひとり暮らしの方や狭い部屋で生活している方は購入を検討したこともあるのではないでしょうか。 しかし、ソファーベッドを使うときに気になるのが、ベッドとしての機能です。普段はソファーとして使っていても、いざというときにベッドとして使えないのでは意味がありません。ベッドとして使った […]

絶対に朝寝坊しないためには?朝起きられない原因と対処法

どんなに頑張っても朝起きられない、目覚まし時計をいくつ使っても効果がない……そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 朝寝坊で遅刻してしまい、自己嫌悪に陥った経験がある方もいらっしゃるかもしれません。 それでは、朝寝坊を無くすためにはどうすればよいのでしょうか? 根本的解決のために最も効果的なのは、まず朝寝坊をしてしまう原因を特定することです。 今回は、朝起きられない原因と、その対処法 […]

タオルケットで快眠?メリット・デメリットとおすすめアイテム

どれだけ長時間眠っても体の疲れが取れない、起きた時に何だか体が重たい気がするという方は、もしかすると寝具があっていないのかもしれません。 寝具を選ぶ際、意外と見落としがちなのがタオルケットという選択肢です。タオルケットは快眠に適しているのか、そのメリットとデメリットをご紹介してまいります。 タオルケットを寝具に使うメリット タオルケットのメリット1 重みが無く睡眠時の負担になりにくい 「何か重いも […]

不眠のお悩み解消を手助けしてくれる!快眠を導く睡眠グッズ8選

眠れない時、どうする? 睡眠の位置づけは非常に重要なものですが、近年不眠に悩む方が増えているようです。 あれこれ不眠対策をしても眠れない……そんな人の救世主となり得るのが、睡眠グッズです。 不眠のお悩みは睡眠の質の悪さと量の低下に直結しています。 直接的に「これをすれば一瞬で眠れる!」という方法を見つけるのは極めて困難ですから、まずは様々な方法で睡眠の質を上げていくことが重要です。 今回は、快眠を […]

寝苦しいのは病気?安眠を妨げる主な原因と対処法とは

夜中に寝苦いと感じることが続き、「病気かな……」と不安に思ったことはありませんか? 睡眠中の寝苦しさは身体が発している不調のサインですから、なるべく早く気づいてあげたいところですね。 今回は、寝苦しさを感じてしまう主な原因と対処法をご紹介してまいります。 1.なんらかの病気の症状の場合 寝苦しさが症状として現れる病気は多岐にわたります。以下はその一部です。 喘息 肺炎 無呼吸症候群 気胸 塞栓症 […]