2017年8月31日

ストレスと睡眠の関係とは?自分の体とうまく付き合う方法

睡眠にはストレスが大きく関係しているというのをご存じでしょうか。 仕事や人間関係などから大きなストレスを抱え、睡眠時間が不足した状態が続くと疲労がなくならないだけでなく、不眠になったり睡眠の質も低下する原因になるといわれています。 そこで知っておきたいのが、ストレスと睡眠の関係性や上手な付き合い方。 ストレスと睡眠の関係性や付き合い方を知って、社会生活にうまく活用してみてください。 ストレスが人間 […]