2018年6月19日

睡眠中には大切なホルモンが分泌!その種類と作用についてまとめ

眠り始めるとともに一気に深い睡眠に入り、そこからは浅い眠りと深い眠りを繰り返すのが、睡眠の流れです。この間に、身体や脳の休息と疲労回復、成長に欠かせないホルモンが分泌されています。一方で、体内リズムを調整するためのホルモン分泌にも変化が見られます。 この記事では、睡眠中に分泌される成長やメンテナンスに関わるホルモンについて、その種類と作用をご紹介していきます。 睡眠時に分泌されるホルモンの種類 そ […]