寝具に関する知識

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寝るときに靴下を履くのは効果的?冷え性対策やむくみ防止に!

一日の生活の中で睡眠はとても大切で、私たちは多くの時間を寝て過ごしていますよね。しっかり寝られれば翌日に疲れを残さず、気持ちよく目覚めることができます。そのために、「どうしたらよく寝られるのだろう?」という悩みは尽きません。そんな寝るときの悩みの中で、靴下を履いてもいいのだろうか?という疑問を持たれている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、寝るときの靴下によって得られるメリットや、靴下を […]

【寝室が寒い!】寝るときに適した環境と寒さ対策について解説

冬になるとせっかく眠りについても寒さで起きてしまったり、寝室が寒くてなかなか寝付けなかったりと悩む方が多くなっています。このように睡眠が取りづらい状況や環境では、十分に疲れが取れません。 今回は、寝室が寒いと感じる理由や寝るときの環境の注意点、寝室の寒さ対策について解説します。 寝室が寒いと感じるときは? 寝室が寒いと感じるのには、どのような原因があるのでしょうか。人間が快適に感じる寝室の環境や、 […]

寝室に加湿器を置くときの注意点と選ぶ際のポイントまで解説!

近年利用者が増えている家電製品として注目されるのが加湿器です。加湿器は室内の湿度を調整するための道具ですが、実は寝室に置くことで快眠効果も期待できます。 今回は、快適に眠るための寝室の空気の状態や、加湿器を置くときの注意点や選ぶ際のポイントについて解説します。 快適な睡眠を得る寝室の空気 加湿器を寝室に置くとさまざまな効果をもたらします。特に快適な睡眠は寝室の空気の条件と密接な関係があり、気温だけ […]

寝室に観葉植物を置きたい!注意点とオススメのグリーン5選

山や森の緑は人間の心を癒し、身体をリフレッシュする効果がありますよね。そんな緑を室内におく方法として観葉植物があります。特に一日の中でも睡眠で多くの時間を過ごす寝室に観葉植物を置いてみたいという方も多いのではないのでしょうか。観葉植物はインテリアとしても人気がありますよね。 今回の記事では、寝室に観葉植物を置いたときの効果や置くときの注意点、オススメの観葉植物についてご紹介します。 寝室に観葉植物 […]

質の良い睡眠には枕が超重要!どんな寝姿勢も快適にする枕「The Cubes」で朝までぐっすり

枕はマットレスや掛け布団と並んで、睡眠には欠かせない道具です。でも「仰向けはちょうどいいのに、横向きになると肩が圧迫されて寝苦しい」「首と高さが合わなくて熟睡できない」など、自分にぴったりとあった枕と出会うのは難しいもの。最近ではオーダーメイドの枕も増えてきましたが、こちらはなかなか高価で手を出しづらい……。 そんな枕難民のアナタを救ってくれるのが、今回ご紹介する「無重力枕 The Cubes」で […]

寝室の臭いが気になる方必見!くさい原因と対策方法8選を解説

8時間の睡眠をとる方なら、1日の3分の1の時間を寝室で過ごすことになります。しかし臭いが気になるようでは、快適に眠れませんね。質の高い睡眠をとるためにも、寝室の臭い対策をしておきましょう。 この記事では、寝室が臭ってしまう原因と対策方法についてご紹介します。 寝室がくさい原因はコレ! 寝室の臭いには、いくつかの原因が考えられます。当てはまるものがないか、確認してみましょう。 人が発する臭い 1つ目 […]

ベッドをダニから守るには?乾燥機・掃除機や殺虫剤は大丈夫なの?

ふんわり柔らかなベッド。ゆっくり寝るのには最高ですが、管理が悪いとベッド(マットレス)の内部には無数のダニが発生してしまうことも……。 私たちのベッドにはどれだけのダニが潜んでいるのでしょうか?考えてみるだけでも恐ろしくなります。 ここでは、ベッドからダニを守るための対策として、乾燥機・掃除機・殺虫剤などで有効に行えるダニ予防について、ご紹介していきます。 ベッドにはダニがいっぱい居るって本当? […]

枕によって洗い方は違う!素材別のお手入れ方法を紹介

毎日使う枕は、よだれが知らぬ間に付いていたり、汗染みが取れなくなっていたりと、汚れがつきやすく目立ちやすいもの。 いっそ洗濯機で丸洗いしたい!と思われる方は多いかもしれませんが、枕には洗えるものとそうでないものとがあります。枕には素材に適した洗剤や、干し方があるので、長く使うためにも誤った方法で洗わないようにしたいですよね。 ここでは枕を洗わないでいるとどうなるのか、枕の素材別の正しい洗い方など、 […]

アイマスクでより良い睡眠を!効果と選び方のポイントまとめ

睡眠に関する悩みを抱えた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 必要な眠りの時間が確保できていないと、仕事や健康に悪影響を与える場合も……。 眠っても疲れが取れない場合は、アイマスクで遮光性を高めて目への刺激を避けるなどの工夫をすることもオススメ。 この記事では、アイマスクで得られる睡眠効果とアイマスクを選ぶ時のポイントなどについて解説していきます。 アイマスクで得られる睡眠効果 アイマスクを […]

介護だけじゃない!電動ベッド(リクライニングベッド)の選び方

電動ベッド 人は睡眠をとっている間に一日の感情や思考の整理、体の修復などを行っています。よく眠れた日の朝は、頭も気分もすっきりと晴れ、活力がみなぎってくるのを感じますよね。質のよい睡眠は、充実した人生を送るために極めて重要です。 よい睡眠を得るために、最近では寝具にこだわる方も増えてきました。ベッドにもさまざまな選択肢がありますが、案外見落としがちなのが、電動ベッドの存在です。 眠る姿勢を自在に変 […]

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