熟睡研究所

寝具に強い家具屋が「熟睡」について考える、ちょっと本気な眠り系情報サイト

温度計

寝るときの服装はパジャマ派?ジャージ派?快眠に最も適した服装とは

小さい頃は寝るとき専用のパジャマを着て寝ていたけれど、大人になってからはジャージやスウェットを着て眠るようになったという方も多いのではないでしょうか。 実は、寝るときの服装は睡眠の質を大きく左右します …

2015/11/13   -睡眠に関する知識

ベッド購入前に確認しておくべき搬入経路とサイズのチェックポイント

ベッドを買うとき、意外に見落としがちなのがベッドの搬入経路の確認。注文したベッドが予想以上に大きかったせいで部屋に入らないなどの問題が起きないように、事前にしっかりと搬入経路をチェックしておく必要があ …

2015/11/13   -寝具に関する知識

毛布は布団の上?布団の下?暖かさを保つ正しい毛布の使い方

快適な眠りのためには、気温に合わせて睡眠時の暖かさを調整する必要があります。肌寒い季節になると、掛け布団に毛布を1枚プラスするという方も多いことでしょう。暖かさを保つ上で重要なポイントが、毛布の使い方 …

2015/11/04   -寝具に関する知識

ベッドスプレッド?ベッドスロー?デュベスタイル?ホテルのベッドメイク術

高級なホテルに泊まると、美しくあつらえられたベッドで眠ることができます。利用者が快適に眠ることができるように工夫されたベッドは、ホテルに宿泊する楽しみの1つではないでしょうか?ホテルで過ごす際だけでな …

2015/11/04   -寝具に関する知識

爽やかな目覚めで伸びをする女性

腰や肩に負担をかけない!寝具を選ぶ際に知っておきたい体圧分散とは

ぐっすり眠れない、起きると体が痛い、眠りが浅いせいで朝から疲れているなど、眠りにまつわる悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?悩みの原因は、もしかすると寝具にあるかもしれません。 しかし、寝具 …

小さい枕と大きい枕

ベッドには敷きパッドが必要?ベッドパッドの役割と使い方

日本人も、今やベッドでの睡眠が当たり前になっています。ベッドが普及したことでベッド用品もさまざまなものが販売されるようになりましたが、数あるベッド用品の中でも特に重要度が高いものが「ベッドパッド」や「 …

2015/10/13   -寝具に関する知識

ベッドの上でコーヒを飲む白いワンピース姿の女性

ダニ・カビを防いで清潔を保つ!覚えておきたいマットレスのお手入れ方法

より良い睡眠を得るためには、部屋の明るさや音、温度や湿度の調整も必要ですが、寝室を清潔に保つことも必要です。しかし、マットレスは布団のように丸洗いができません。そのためお手入れ方法が分からず困っている …

赤い縞模様と青い縞模様の洗濯物を干す

シーツ・カバーの洗濯頻度は?ベッドカバーの正しい洗い方

汗は匂いや雑菌の繁殖のもとです。人は、寝ている間にコップ1杯分の汗をかくと言われています。コップ1杯の汗を、毎日ベッドに注ぐところをイメージしてください。こまめにベッドカバーやシーツの洗濯をすることの …

ポケットコイルとボンネルコイルを徹底比較!寝心地や耐久性の違い

ベッドのマットレスにはさまざまな種類があります。その中でも一般的に広く普及しているマットレスは、「ポケットコイル」と「ボンネルコイル」の2つです。では、この2つのマットレスにはどのような違いがあるので …

2015/09/07   -寝具に関する知識

悩みを抱える熟年女性

金縛りはなぜ起きる?金縛り(睡眠麻痺)の原因と対策

寝ているときに突然の金縛りに遭い、強い恐怖を覚えたことがある方も多いでしょう。金縛りとは、意識があるにも関わらず体が動かなくなったり、何かが上に乗っているように感じたりする現象です。ときには、人が隣に …

2015/09/07   -睡眠障害