子供部屋、2段ベッドで大丈夫？地震や事故の危険性と対策
２段ベッドのメリットは、省スペースな点。 2段ベッドを使うメリットは、やはり何といっても省スペースです。ベッドを縦に重ねるので、スペース活用には圧倒的に有効です。都心の住宅は狭いところも多いので、ベッド１つ分でもスペースが空くのはとても嬉しいですよね。 お子さんの多い家庭では、ベッドを一つにすると子どもたちを寝かせる際にも便利です。子供たちにとっても、なんだか秘密基地のようでワクワクしてくれたりと […]
注意点
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市販の睡眠薬の効果とは？病院で処方される薬との違いと注意点
眠れない時、市販の睡眠薬に頼るのはアリ？ 深刻な不眠に悩んでいる人の救世主、睡眠薬。 薬に頼らず眠れるのが理想ではありますが、「眠れない日々が続くよりはマシ……」ということもありますよね。 睡眠薬といえば医療機関で処方されるものだというイメージが強いですが、最近では市販されている睡眠薬もあるようです。 不眠の悩みを抱えている人にとっては手軽に入手できるのがメリットですが、何も知らずに服用するのは不 […]
寝過ぎてしまうのはなぜ？過眠の原因と理想の睡眠時間とは
「ついつい寝過ぎてしまうので、活動時間が減ってしまって勿体ない…」そんなお悩みを抱えている方はとても多いようです。 我々は、日々の疲れを睡眠によって解消しています。 日本人の平均的な睡眠時間は約7時間30分ですが、これよりも長い睡眠時間を必要とする人も。 一見すると“よく眠る＝健康に良い”というイメージですが、実は過眠によって私たちの体には様々な不調が現れてしまいます。 寝すぎてしまうとこんなデメ […]
寝る前の食事がダメな理由5つ。それでも寝る前に食べますか？
寝る前には、あまり食事をとらない方がいい。こんな話を聞いたことはありませんか?おそらく美容に敏感な女性の中には、この教えを忠実に守って実際に寝る前の食事を避けているという方も少なくないでしょう。 では一体なぜ、一般的に「寝る前の食事はダメ」とされているのでしょうか？ 寝る前の食事が好ましくない理由をきちんと知れば、美容に気をつかう女性はもちろん、翌日に疲れを残せない働く人々も、きっと寝る前の食事を […]
朝起きたらのどが痛い！寝るときにマスクするのってどうなの？
朝起きたらのどが痛い！そんな経験は誰にでもありますよね。 のどの痛みは風邪や体調不良の入口でもありますから、早い段階で解決したいところ。 喉が痛い＝乾燥？ということで、睡眠時に保湿効果のあるマスクをする人も多いようです。 そこで今回は、睡眠時のマスクの使用について、知っておくと安心なメリット＆デメリットをまとめてみました。 寝る時にマスクをするのはこんな時！ ■喉の乾燥対策 喉がイガイガしたり、痛 […]
自分にぴったりなベッドのサイズは？ベッドサイズ選びのポイント
シングルにセミシングル、セミダブル、ダブル。ベッドのサイズにはさまざまなタイプがあります。そのため自宅用のベッドを購入する際に、どのサイズを購入するべきか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？ ここでは、それぞれのベッドサイズの特徴や、ベッドサイズ選びのポイントを徹底的にご紹介します。ベッドのサイズでお悩みの方は、是非参考にしてみてください。 どれくらいの広さがあれば良いの？ 人 […]
ベッド購入前に確認しておくべき搬入経路とサイズのチェックポイント
ベッドを買うとき、意外に見落としがちなのがベッドの搬入経路の確認。注文したベッドが予想以上に大きかったせいで部屋に入らないなどの問題が起きないように、事前にしっかりと搬入経路をチェックしておく必要があります。その際に、ベッドや搬入経路は目で確認するだけでなく、実際に計測しなくてはなりません。 ここでは、ベッドを購入する前に確認しておくべき搬入経路とサイズのチェックポイントをご紹介します。新しくベッ […]